La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

La visualisation créatrice est l’art d’utiliser la puissance de l’imagination - et les images mentales qu’elle nous suggère - pour introduire dans notre vie des comportements positifs aux effets ...

Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du ...

Bill Gates partage deux exercices simples pour améliorer la mémoire et maintenir un cerveau en bonne santé. Le tout n’est en revanche pas seulement de retenir, mais aussi de comprendre, c’est pour ...

Les paupières sont lourdes mais le sommeil ne vient pas. La faute au café bu trop proche du coucher, au repas trop lourd pris un peu trop tard, ou bien à ce dossier stressant, à présenter demain au ...